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1、良好的生活习惯
充足的睡眠可以使人体的T细胞有更高的活跃度，有助于提高人体的白细胞抵御感染的能力，从而有助于提高人体的免疫能力。同时，可以进行规律、适量的运动，日常在家可以选择例如太极拳、瑜伽、健身操等运动
2、良好的卫生习惯
注意开窗通风、加强营养、适度运动，避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时，应用手肘或衣服遮住口鼻。
外出前往这些公共场所、乘坐公共交通工具一定要戴口罩，同时减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回后要用洗手液（或香皂等）流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
3、平衡膳食，营养均衡
注意饮食均衡，补充足够的营养
(1)适量的蛋白质：平日可多选用鱼类、核果类和黄豆制品：深海鱼类富含ω-3脂肪酸，可以降低发炎反应，提升免疫力。
(2)足够的热量：防止体重过度减轻及应付代谢增加所需。若发现体重有逐渐减轻的趋势，应增加热量摄取，但也不建议肥胖；
(3)充足的糖类：提供足够的热量。糖类包括各式主食和五谷根茎类等。
(4)避免高脂肪饮食：减少脂肪的总摄取量，建议使用单不饱和脂肪酸高的油如：橄榄油、苦茶油等。
(5)适当的维生素及矿物质：维生素与矿物质同样都属于人体所不可或缺的微量营养素，平日应摄取足量的蔬菜和水果（每日约5－9 份）。
4、做好自我健康监测
如果出现发热、干咳、乏力等不适症状，应及时到指定发热门诊就诊，主动告诉医生发病前14天重点地区旅行或居住史以及与有症状病例的接触史。
5、必要时可通过药物提高机体免疫力
当身体免疫力轻度下降时，可以通过以上几种方法调理获得。但是如果身体会出现经常感冒、容易疲劳、胃肠功能下降、伤口容易感染等症状频发时，就需要积极的通过药物手段来提高免疫力，尽快提高免疫力，才能应对潜在的感染风险。
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