清洁、保湿、防晒夏季护肤“三重奏”

清洁、保湿、防晒夏季护肤“三重奏”

洗面奶不必太频繁用，但防晒要天天做

5月25日医院举办了全国护肤日科普宣传活动

还没正式入夏，不少人就已感受到夏季高温带来的恼人的皮肤问题，“油田脸”、“火山脸”、“熊猫手”。杭州市第三人民医院皮肤科教授、中华医学会皮肤科分会白癜风研究中心首席专家许爱娥主任医师说：“随着气温的不断升高，阳光、紫外线越来越强烈，机体油脂分泌旺盛，痤疮（俗称‘青春痘’）、色斑加重、过敏等肌肤问题随之而来。清洁、保湿、防晒是夏季护肤的三大重点。”

医院举办护肤日专题活动

现场免费咨询皮肤美容及损容性问题

5月25日上午9点，医院六楼多功能厅举办了“第八届5.25全国护肤日”公益活动。近200位医患参加了活动。

全国护肤日是由中国医师协会皮肤科医师分会（以下简称“皮肤科医师分会”）倡导提出的。每年5月25日，皮肤科医师分会都会在全国选择十个中心城市作为护肤日主会场，向皮肤科医师及广大市民传递“医学护肤，科学护肤、靓丽皮肤”的健康理念。今年，医院有幸成为其中一个主会场。

    当天活动内容包括专题知识讲座，由许爱娥教授、徐谨主任医师、乔刚主任以及宋秀祖博士分别主讲皮肤保湿剂护理、痤疮患者夏季如何护肤等，免费咨询皮肤美容及损容性皮肤病的治疗问题。活动当天，还免费赠送了10个光子嫩肤名额，价值1800元/次；10个光动力治疗严重痤疮名额，价值1100元/次。

清洁：洗面奶不一定要一天多次用

洗得太勤反而更容易“冒油”

    清洁是肌肤护理的第一步。许爱娥主任说：“夏季皮脂腺分泌旺盛，肌肤容易出油，再加上大量出汗，毛孔容易被堵塞。油腻出汗也易为痤疮丙酸杆菌生长提供‘土壤’，粉刺、丘疹等问就跟着来了。”

    如何清洁？市三医院皮肤科宋秀祖副主任医师说，生活中容易出现两个极端，一种哪怕油光满面了，也不用洗面奶；另一种每天拼命用洗面奶，少则两三次，多则三四次。其实，这两个方法都不科学。肌肤出油后，尘螨、花粉容易吸附在上面，光用清水（尤其是冷水）是很难清洗干净的。洗面奶用得太勤，一方面，肌肤的角质层会越洗越薄，失去天然屏障，肌肉容易变得敏感；另一方面，理想的肌肤是水油平衡的，频繁地清洗，会加快水分蒸发，油也会越“冒”越多。

    “干性肌肤不需要每天使用洗面奶，用温水洗脸即可，油性肌肤每天晚上一次也够了，不用洗得太勤快。若是混合型肌肤，T字区可以少量使用洗面奶，两颊可以不用。”宋医师说，“洗面奶要选择弱酸性或偏中性的，尽量不要选碱性的，碱性的对肌肤损伤大。”

    许教授还提醒，尽可能选择大品牌的洗面奶，肌肤敏感者可考虑药妆，不要使用“三无”产品。另外，洗面奶使用完后，肌肤若有紧绷感，不舒服，说明洗面奶不适合，应该换一种缓和型的，以洗后皮肤舒适为宜。

保湿：夏季适合用清爽的乳液

每天至少要喝1500毫升的水

    “夏季虽不像秋冬季节那样干燥，但高温、出汗会带走肌肤的水分，让原本就干燥的肌肤更加紧绷。因此，夏季也需要保湿。”许爱娥主任说，“特别是痤疮患者，痤疮会破坏肌肤的屏障，水分容易散发，表皮脱水增加。另外，痤疮患者在治疗中，由于外用或内服维甲酸会造成皮肤干燥。适当保湿不仅会增加痤疮的治疗效果，还会消除维甲酸等药物治疗时产长的刺激作用。对于没有痤疮的人来说，保湿可以让肌肤水润有活力。保湿品适合选择质地轻柔、不粘稠、清爽的，与秋冬季节有所区别。”

    市三医院皮肤科徐瑾主任医师表示，夏季除了使用护肤品保湿外，还要注意加强机体补水，她建议夏季每天至少要喝1500毫升的水的，千万不要等到渴了才喝水。

防晒：防晒霜要出门前半小时涂

三四小时候再补一次，遮阳帽、墨镜戴起来

    市三医院皮肤科激光中心主任乔刚说：“肌肤在紫外线的照射下，弹力纤维会断裂、坏死，且是不可逆的，久而久之，肌肤就会出现皱纹。同时，紫外线还会使机体黑色素分泌增加，刺激黑素细胞、基底细胞增生，从而加重色斑，或形成黄褐斑、老年斑、获得性太田痣等。因此，从医学角度讲，夏季防晒不仅仅是为了防止晒黑，也是为了延缓衰老、预防或减轻色斑形成、色素沉着。”

    防晒的方法有，物理防晒、化学防晒。物理防晒包括，打遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜，以及涂物理防晒霜；化学防晒最主要的是涂防晒霜。许爱娥主任建议根据每个人工作环境、皮肤类型选择相对应指数的防晒霜，一般类型皮肤的人，可选择PF值为8-12，PA++；对光敏感的人，可选择PF值为8-12，PA+++；上班族：建议选择PF值为15-20，PA++；经常呆在室外，或海边人群，建议选择PF值为30以上，PA+++以上。她还提醒，防晒霜要在出门前半小时涂，外出每三四小时后补一次。